Dimanche 6 décembre 2015 – Atelier Maxime Extensions et Rotations

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Les postures comme le pont, Dhanurasana (l’arc), Ustrasana (chameau), Matsyasana (poisson), et Marichyasana n’auront plus de secret pour vous ! | Si cet email ne s’affiche pas correctement, cliquez-ici.
Yoga Paris 10, TriniYoga, Ashtanga Vinyasa - nouveau code porte 4B12

Dimanche 6 décembre : “Extensions et Rotations”

Atelier dirigé par Maxime Gamart


Cet atelier sera consacré aux différentes extensions et divers types de rotation de la colonne vertébrale, notamment autour de postures comme le pont, Dhanurasana (l’arc), Ustrasana (chameau), Matsyasana (poisson), et Marichyasana.

Cet atelier s’adresse aux pratiquants de tous niveaux. Pratiquer le Yoga depuis plusieurs mois est un plus pour en profiter pleinement.

Dans chaque atelier seront décrites en détail les postures qui correspondent au thème proposé, à savoir :
  • L’anatomie et l’alignement postural
  • Les souffles qui permettent le séquençage d’une posture à l’autre, 
  • Les Drishti (direction du regard propre à chaque posture), 
  • Les astuces pour perfectionner sa pratique et approfondir son étirement
  • Des mises en garde et contre-indications
  • Des explications du nom sanskrit, etc.
Nous commencerons les ateliers par des considérations anatomiques et physiologiques pour saisir ce qui se met en place dans le corps pendant la pratique : les différentes structures corporelles impliquées, l’équilibre des forces et énergies, la réponse du système nerveux, etc.

L’ensemble nous permettant de comprendre la fonction propre à chaque posture et la façon d’approfondir l’étirement en toute sécurité.

Nous continuerons par la mise en pratique des postures physiques.

Et nous conclurons par une relaxation.
 
  • Au studio Trini Yoga – 24 rue d’Enghien – 75010 Paris
  • 14h00 – 17h00
  • Tous niveaux
  • Tarif : 40 euros
Réservation et inscription : triniyoga.paris/formulaire-inscription
2017-02-14T01:53:10+01:00 01 décembre 2015|Categories: Ateliers Trini Yoga Paris, Newsletter|Tags: , , , , , , |

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