Dimanche 12 juin de 14h à 16h30 : Atelier Asana & Bassin – À la découverte du centre énergétique « Svadhisthana chakra »
Avec Franco SENICA
L’atelier est dédié à la pratique de plusieurs asanas – debout, assis, allongés au sol, renversés – qui peut nous guider dans le processus de l’ouverture du bassin, des hanches et de la zone de l’aine.
On dit que l’aine est l’endroit où le corps cumule toutes les émotions que l’on s’interdit de vivre, négatives et positives. La pratique constante de certaines postures peut permettre d’évacuer l’énergie stagnante et les mémoires émotionnelles.
Pendant l’atelier les asanas seront pratiqués avec la respiration sonore (Ujjayi pranayama), dans un enchainement fluide qui sollicite la dynamique du corps tout entier (Vinyasa), et avec l’aide si nécessaire de briques, sangles, couvertures.
NB : Il est conseillé de pratiquer avec l’estomac vide.
- Au studio Trini Yoga – 24 rue d’Enghien – 75010 Paris
- 14h – 16h30
- Tous niveaux
- Tarif : 30 euros
