Approfondir la synchronisation entre le rythme du souffle et le mouvement (Vinyasa), dans un enchainement différent de l’Ashtanga yoga | Si cet email ne s’affiche pas correctement, cliquez-ici.

Dimanche 13 décembre : “Vinyasa mon amour”

Atelier dirigé par Franco Senica

Navrés de l’annulation de l’atelier du dimanche 15 novembre à la dernière minute suite aux effroyables massacres parisiens de novembre, c’est avec honneur que nous reprogrammons cet atelier dimanche prochain. Merci à tous les précédents inscrits pour leur compréhension, en espérant que vous serez aussi nombreux à vous inscrire.

L’atelier sera dédié à l’approfondissement de la synchronisation entre le rythme du souffle et le mouvement (Vinyasa), dans un enchainement différent de l’Ashtanga yoga.
Des asanas avec des étirements plus importants dans les hanches, les épaules et les tendons, seront proposés.
En suivant le rythme de la respiration, le travail postural deviendra fluide et complet, et agira sur le corps tout entier.

L’atelier se conclura par la préparation et l’exécution d’une sélection d’asanas renversés, adaptés aux possibilités individuelles des participants. On alternera asanas renversés et postures de repos pour harmoniser l’action entre l’effort et la détente.
Une belle relaxation renouvellera notre énergie.

NB : Il est conseillé de pratiquer avec l’estomac vide.