Save the date ! Dimanche 6 novembre de 14h à 17h, Franco vous propose un atelier exceptionnel : “Hanches, mouvements et asanas” pour dynamiser et renforcer la ceinture pelvienne | Si cet email ne s’affiche pas correctement, cliquez-ici.

Hanches, mouvements et asanas

Dynamiser et renforcer la ceinture pelvienne

Le dimanche 6 novembre de 14h à 17h

L’atelier est dédié aux mouvements et asanas qui aident la mobilité des hanches et l’ouverture de la zone de l’aine.

Cette pratique permet de réveiller le centre énergétique « Svadhisthana chakra » et ainsi de redynamiser toute la zone autour de la ceinture pelvienne. Un renforcement musculaire est fondamental pour maintenir un bon tonus postural.

Pendant l’atelier, les mouvements et les asanas seront pratiqués en liaison avec une respiration sonore et avec l’aide si nécessaire de briques, sangles, couvertures…

La séance se conclura avec une introduction au Pranayama.

Namaste,

Franco Senica