L’atelier est dédié à l’enchainement traditionnel des postures debout et assis de la première série selon l’enchainement de l’Ashtanga Yoga appelé aussi Yoga Chikitsa (Yoga thérapie).
Cette séquence de postures est destinée à purifier l’organisme, prévenir les maladies et garder le corps fort et sain. Elle améliore la circulation sanguine, et débarrasse progressivement le corps des toxines et des graisses en excès.
Parfait une rentrée en énergie mais aussi en douceur !
Pour chaque posture sera indiqué et précisé le drishti (point de fixation du regard) qui nous aidera à la concentration profonde.
Après la séquence de fin, un long temps sera dédié à Savasana, la posture de la relaxation finale, pour une belle détente complète et pour bénéficier pleinement de ce repos qui régénère le corps et l’esprit.
Namaste,
Franco Senica
