Ateliers Maxime Gamart mars 2015 – Pranayama 28 mars et Postures inversées le 29 mars

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Maxime est de retour à Paris pour deux ateliers le samedi 28 et le dimanche 29 mars. Il vient spécialement de Lyon pour enseigner au Trini et poursuivre sa série d’ateliers thématiques. | Si cet email ne s’affiche pas correctement, cliquez-ici.
Yoga Paris 10, TriniYoga, Ashtanga Vinyasa - nouveau code porte 4B12

Chers amis du Trini,

Maxime est de retour à Paris pour deux ateliers le samedi 28 et le dimanche 29 mars. Il vient spécialement de Lyon pour enseigner au Trini et poursuivre sa série d’ateliers thématiques. N’hésitez pas à faire passer le message à vos amis Yogis !
Ces ateliers ouverts à tous auront lieu au Trini samedi et dimanche prochains (28 et 29 mars). L’approche théorique subtile et approfondie de Maxime ainsi que ses ajustements précis ouvriront une nouvelle dimension à votre pratique. Maxime est un professeur remarquable tant par sa culture yogique que par l’énergie qu’il sait transmettre à ses élèves.

Toutes les réservations d’ateliers thématiques au Trini se font désormais via cette page : triniyoga.paris/formulaire-inscription

Voici les détails des prochains ateliers :
 

Atelier Pranayama le samedi 28 mars de 16h30 à 19h00


Cet atelier sera consacré aux techniques et exercices respiratoires propres au Yoga, prolongement direct des postures physiques (il est recommandé d’avoir déjà une pratique des postures physiques depuis plusieurs mois ou années pour pouvoir profiter pleinement de cet atelier).
Nous commencerons l’atelier par des considérations anatomiques et physiologiques afin de comprendre le mécanisme respiratoire dans son ensemble et appréhender correctement les techniques d’expansion et de rétention du souffle : les différentes structures corporelles impliquées, l’utilisation des bandhas (les différents diaphragmes et sphincters), la réponse du système nerveux et cardio vascualire, etc… 
Nous continuerons par une mise en pratique des exercices respiratoires, et nous conclurons par une relaxation.

Thème : pranayama et techniques respiratoires
Lieu : Trini Yoga, 24 rue d’Enghien Paris 10, code 4b12
Horaires : 28 mars 2015 de 16h30 à 19h00
Tarif : 30 euros par personne
Réservation et inscription : triniyoga.paris/formulaire-inscription
 

Atelier Ashtanga Vinyasa Yoga ”Équilibre de bras et Postures inversées” le dimanche 29 mars 10h-14h


Cet atelier est le quatrième et dernier de la série commencée depuis septembre dernier et sera dédié cette fois aux postures d’équilibre sur les bras et postures inversées; nous reprendrons ensuite du début en commençant par les postures debout et le système Vinyasa (le dimanche 1er mars), le second sera ensuite consacré aux flexions avant et aux ouvertures de hanche (le dimanche 29 mars), et nous poursuivrons vers les postures d’extension arrière et de rotation de colonne (le dimanche 19 avril), pour enfin revenir sur les postures d’équilibre de bras et postures inversées (le dimanche 17 mai).

Dans chaque atelier nous voyons en détail les postures qui correspondent au thème proposé, à savoir :
  • L’anatomie du mouvement et l’alignement correct des postures,
  • Les souffles qui permettent le séquençage d’une posture à l’autre, 
  • Les Drishti (direction du regard propre à chaque posture), 
  • Astuces pour perfectionner sa pratique
  • Mises en garde et contre-indications
  • Explication du nom sanskrit et approfondissement sémantique
Nous commencerons les ateliers par des considérations anatomiques et physiologiques pour saisir ce qui se met en place dans le corps pendant la pratique : les différentes structures corporelles impliquées, l’équilibre des forces et énergies, la réponse du système nerveux, etc… L’ensemble nous permettant de comprendre la fonction propre à chaque posture et la façon d’approfondir l’étirement en toute sécurité.
Nous continuerons par une mise en pratique des postures physiques.
Et nous conclurons par une relaxation.

Thème : postures d’équilibre sur les bras et postures inversées
Lieu : Trini Yoga, 24 rue d’Enghien Paris 10, code 4b12
Horaires : 29 mars 2015 de 10h00 à 14h00
Tarif : 45 euros par personne
Réservation et inscription : triniyoga.paris/formulaire-inscription
 

Mysore classes avec Sandra du mardi au jeudi 7h-9h

Le style Mysore fait référence à la méthode d’enseignement traditionnelle de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, tel que Sri K. Patthabi Jois l’a transmis à ses élèves. Cet enseignement a traditionnellement lieu au levé du Soleil et se caractérise par une pratique autonome, libérée, où l’élève est ajusté individuellement par le professeur.
Pour développer une pratique personnelle, profonde et solide sur le long terme, la méthode Mysore est un incontournable.
Cet été, de juin à fin août, venez pratiquer l’ashtanga vinyasa yoga sur l’île de Paros en Grèce avec notre partenaire Yoga Escape.
Une belle occasion de pratiquer dans un magnifique shala situé sur la plage en admirant le lever et le coucher de soleil sur la mer ! En savoir plus…

À ne pas manquer : Petri Räisänen les 30 et 31 mai !

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2017-03-07T17:19:26+01:00 01 mars 2015|Categories: Ateliers Trini Yoga Paris, Newsletter|Tags: , , , , , , |

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