Retrouvez Franco un dimanche par mois au Trini – prochaine date : 18 novembre 2018

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Franco Senica - regard

Les dimanches 16 septembre, 7 octobre, 18 novembre et 16 décembre 2018

Pour cette rentrée 2018, je suis heureux de vous proposer de me retrouver une fois par mois à Paris, au Trini Yoga, pour un cours de Vinyasa Yoga et un Atelier thématique. Ces cours et ateliers sont tous niveaux.

18 novembre
11h30-12h45 cours de vinyasa
14h-17h00 atelier thématique Postures et contre-postures

Atelier du 18 novembre : Postures et Contre Postures, une question d’équilibre

Le yoga enseigne que chaque action a deux effets, un positif et un négatif. En étant attentif à la qualité de nos actions, on pourra reconnaître les aspects positifs et négatifs, renforcer les premiers et neutraliser les deuxièmes.
Sur la base de ce principe existent dans la pratique des asanas des contre-postures (pratikriyasana), qui peuvent rééquilibrer les possibles effets négatifs de certaines postures. Un exemple classique est la posture sur la tête, qui peut donner plusieurs bienfaits grâce à l’inversion des effets de la force de gravité sur le corps, mais où en même temps, tout le poids du corps se décharge sur le cou qui normalement est fait pour soutenir le poids de la tête… De la même façon, il y a pour chaque asana plusieurs contre-postures selon la tension générée.

L’atelier sera dédié à l’approfondissement du principe de rééquilibre des effets des asanas. On passera par des phases dynamiques préparatoires pour explorer les différentes possibilités de l’asana, avant de maintenir la posture plus statique (sthitih). Les contre-postures seront pratiquées selon le même principe, une phase dynamique préparera à la phase statique.

A travers l’alternance des séquences de postures et de contre-postures, le souffle et le mouvement seront constamment liés. La respiration sera dirigée dans différentes parties du corps.
L’équilibre postures – contre-postures permettra de réduire ou d’éliminer tous les risques de tension, et de profiter pleinement des bienfaits de chaque asana.

16 décembre
11h30-12h45 cours de vinyasa
14h-17h00 atelier thématique Ajustements et alignements

Tarifs cours de vinyasa voir tarifs TriniYoga – Atelier thématique 35 euros
Inscriptions préalables yogafrancosenica@gmail.com
Attention, un minimum de 10 personnes inscrites en amont par cours et atelier est requis.

Namaste,

Franco Senica

Découvrez la biographie de Franco sur cette page

2018-11-13T16:23:52+00:00 10 septembre 2018|Categories: Ateliers Trini Yoga Paris, Calendrier cours|Tags: , |

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