Il y a des postures qui sont presque des « frontières » à franchir. Elles représentent nos limites physiques mais aussi psychiques, émotionnelles... Les deux prochains ateliers seront l’occasion de voir de près ces asanas frontières à travers un travail d’approche, de décomposition et d’adaptations, selon le principe du Vinyasa krama.
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Venez pratiquer les asanas inversées ! Elles permettent d’inverser l’action de la gravité dans tout notre organisme et agissent très favorablement sur la circulation veineuse de retour. Elles améliorent l’état de santé général, contribuent à réduire anxiété et stress. Elles permettent de développer un meilleur pouvoir de concentration et de résistance à la fatigue. La respiration tend à devenir naturellement plus lente et profonde. Pratiquer les postures inversées est une belle occasion d'apprendre à faire confiance à l’intelligence du corps, pour nous aider à dépasser peurs et préjugés.
L'équipe du Trini vous souhaite une merveilleuse année 2017, tout en asanas et sourires ! Ce dimanche, Franco nous propose un atelier axé sur les torsions, accompagné de sa bonne humeur et de sa sagesse rayonnante. Le Trini entame cette année 2017 avec joie et quelques surprises qui vous seront présentées dans les prochains jours !
Le Trini ferme ses portes et se repose du jeudi 22 décembre au soir et rouvre le mardi 3 janvier à 12h30 avec un cours d’Olivier. Une pause essentielle pour se ressourcer auprès des Êtres chers pendant les Fêtes et se lancer dans 2017 pleins d’énergie et de nouveaux projets excitants.
Découvrir et pratiquer plusieurs asanas en flexion vers l’arrière. L'atelier débutera avec des exercices simples pour ouvrir les épaules et la poitrine, et tonifier la colonne vertébrale. Voilà l’occasion d’expérimenter un étirement progressif et équilibré aux divers étages de la colonne vertébrale
L’atelier est dédié aux mouvements et asanas qui aident la mobilité des hanches et l’ouverture de la zone de l’aine. Cette pratique permet de réveiller le centre énergétique « Svadhisthana chakra » et ainsi de redynamiser toute la zone autour de la ceinture pelvienne. Un renforcement musculaire est fondamental pour maintenir un bon tonus postural.
Le but de l’atelier est de mettre l’accent sur une méthode de pratique personnelle cohérente. Il est destiné aux personnes qui veulent pratiquer les aspects traditionnels de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en suivant l’alignement naturel de son propre corps et la respiration.
Save the date ! Dimanche 18 septembre de 14h à 16h30, Franco est de retour pour un atelier centré sur les enchainements de postures dans la première série Ashtanga | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Rendez-vous ce dimanche 18 septembre 14h-16h30 L’atelier est dédié à l’enchainement traditionnel des postures debout et assis de la première [...]
Calendrier d'été du 14 au 28 juillet - Fermeture du 29 juillet au 28 août - Pré-rentrée du 29 août au 11 septembre et GRANDE RENTRÉE le 12 septembre ! | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Calendrier d'été au Trini Chers amis du Trini, Vous l'attendiez, on l'a publié... [roulement de tambour] voici enfin [...]
On dit que l’aine est l’endroit où le corps cumule toutes les émotions que l'on s’interdit de vivre, négatives et positives... | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Dimanche 12 juin de 14h à 16h30 : Atelier Asana & Bassin - À la découverte du centre énergétique « Svadhisthana chakra » Avec Franco SENICA L’atelier est [...]
Pratiquer les postures renversées est une belle opportunité pour apprendre à faire confiance en l’intelligence du corps, pour mieux dépasser peurs et préjugés. | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Chers amis du Trini, nous avons le plaisir de vous annoncer le grand retour de Franco pour les ateliers du dimanche ! Dimanche 22 [...]
Au menu de cette newsletter : nouveau cours, les workshops du dimanche et la citation du mois | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Chers amis du Trini, Spring is coming ! (malgré les flocons de neige de mercredi). Et comme le dit si bien l'adage, il sera grand temps de faire le ménage [...]
Au menu de cette newsletter : le calendrier 2016, les promos de la rentrée et les ateliers à venir | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Chers amis du Trini, À l'aube de cette nouvelle année 2016, il est plus que jamais temps de planter les graines des petits et grands bonheurs qui jalonneront [...]
Approfondir la synchronisation entre le rythme du souffle et le mouvement (Vinyasa), dans un enchainement différent de l’Ashtanga yoga | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Dimanche 13 décembre : "Vinyasa mon amour" Atelier dirigé par Franco Senica Navrés de l'annulation de l'atelier du dimanche 15 novembre à la dernière minute suite aux effroyables massacres [...]
