Atelier “Asanas et Torsions” avec Franco Senica
Dim. 8 juin de 14h30 à 17h
Tous niveaux
Tous les asanas accordent une grande importance à la colonne vertébrale. La colonne vertébrale doit être saine, souple et solide pour assurer un bon état de santé général.
Les asanas en torsion, où le corps devient spirale, assouplissent et tonifient la colonne. Ils renforcent également les muscles qui la soutiennent et permettent de retrouver le juste alignement pour chacun. Lumbagos et maux de dos peuvent disparaitre !
Réservations : namaste@triniyoga.paris
Précisions à la fin de cette newsletter.
Calendrier de juin 2014
Nous sommes très heureux de vous proposer un nouveau cours de “Yoga Partner” avec Vahagn et Heghine, deux jeunes arméniens passionnés et captivants, les dimanches à 12h15. Vous avez dit Yoga Partner ? C’est apprendre à ajuster son partenaire lors d’une pratique commune. Ses 3 fondements sont : la Force, la Symétrie et l’Harmonie.
Le Yoga Partner vous apprend à apporter la Force extérieure qui manque à votre partenaire pour réaliser certains asanas, à veiller sur sa Symétrie et son alignement pour lui éviter blessures et mauvaises habitudes et enfin à entrer en harmonie avec lui pour le guider au mieux dans sa progression en tenant compte de son niveau, de ses forces et de ses faiblesses.
Modifications sur le calendrier : exceptionnellement les mardis 17 et 24 juin, le cours de Yoga Prénatal aura lieu de 15h à 16h.
Rappels : Nouveau cours Ashtanga tous niveaux les vendredis de 18h45 à 20h avec Franco. Cours Ashtanga tous niveaux avec Fabrice les jeudis soirs de 20h05 à 21h30.
Télécharger le calendrier de juin
Ne manquez pas Balu du 19 au 30 juin
Balu nous offre la chance de plonger au cœur de la tradition de l’ashtanga yoga et de vivre le feu de la transformation grâce à 10 jours de pratique placée sous sa bienveillance.
Du 19/06 au 30/06 : 8 mysore classesavec 2 créneaux au choix : 7h/9h ou 9h30/11h30 (samedis 21 et 28 repos)
Dimanches 22 et 29/06 :
– 10h-12h : 1ère série dirigée
– 14h-17h : atelier
Dernières places disponibles, certains créneaux ne sont plus disponibles car complets.
Réservations
En savoir plus sur Balu
*Atelier inédit “Asanas et Torsions” – Le Plaisir de la Spirale
avec Franco Senica le dimanche 8 juin 2014
Le mot de Franco : L’atelier est dédié à la préparation et à la pratique de plusieurs asanas en torsion (debout, assis, allongé au sol, renversé). Les mémoriser et les pratiquer régulièrement assurera santé à la colonne vertébrale et engendrera la paix du corps et de l’esprit. Il est conseillé de pratiquer avec l’estomac vide.