Septembre 2014 – Promos du jeudi, Mysore classes, Hatha Yoga et ateliers

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Cours de niveau 1-2 GRATUITS les jeudis à 20h jusqu’au 16 octobre ! | Nouveau programme de Mysore classes | Les ateliers de septembre avec Franco et Maxime | Si cet email ne s’affiche pas correctement, cliquez-ici.
Les Jeudis cours de yoga gratuits à 20h ! Inédit Trini Yoga Paris jusqu'au 16 octobre inclus
Tout est dit dans l’image, les cours* du jeudi soir à 20h sont GRATUITS ! Jusqu’au 16 octobre inclus, le Trini vous invite… Cadeau de la rentrée 🙂
Et ce n’est pas tout, les nouveaux TriniYoguis bénéficieront d’un cours supplémentaire offert sur leur carte découverte jusqu’au 16 octobre ! Une douce brise de bonheur souffle au TriniYoga…
*cours de niveau 1-2

  NOUVEAU PROGRAMME DE MYSORE CLASSES

Les lumières du matin : Nouveau programme de Mysore classes à Paris avec Sandra Vaz
“Yoga signifie votre propre connaissance. Le yoga est un entrainement spirituel, pas un exercice externe” répétait Patthabi Jois, le père de l’ashtanga vinyasa. Le style mysore style fait allusion à la manière traditionnelle dont il enseignait en Inde dans la ville de Mysore… [suite de la présentation du programme par Sandra Vaz à la fin de cette newsletter].
C’est parce que nous avons pu ressentir les bienfaits et les transformations d’une pratique matinale quotidienne que le Trini est heureux de vous proposer, dans une énergie bienveillante :
  • 4 mysores du mardi au vendredi de 7h à 9h (nouveauté: chaque 1er et 3e vendredi du mois : 1ère série dirigée à 7h)
  • une mysore le mercredi soir de 18h15 à 20h.
N’ayez plus peur d’emprunter le chemin des Mysores, cette pratique est un trésor…

  Atelier Yoga Chikitsa le dimanche 14 septembre

Atelier Yoga Chikitsa avec Franco le dimanche 14 septembre à 14h30

Les postures de la première série de l’Ashtanga Yoga
Un enchaînement dynamique pour une rentrée solaire !

Atelier dirigé par Franco Senica
  • Le dimanche 14 septembre de 14h30 à 17h00
  • Tous niveaux
  • Tarif : 40 euros, 35 euros adhérents Trini

L’atelier est dédié à l’enchainement traditionnel des postures assises et debout de la première série selon l’enchainement de l’Ashtanga Yoga appelé aussi Yoga Chikitsa (Yoga thérapie).
Cette séquence de postures est destinée à purifier l’organisme, prévenir les maladies et garder le corps fort et sain dans sa globalité. Elle améliore la circulation sanguine, et débarrasse progressivement le corps des toxines et des graisses en excès. Parfait pour une rentrée toute en énergie et en douceur ! […] Suite du programme à la fin de cette newsletter.

  Motivation . Inspiration . Passion . Waow!

Laruga Glaser yoga poses in Mysore

  ATELIER POSTURES DEBOUT ET SYSTÈME VINYASA

Le 21 septembre de 15h à 19h

Professeur : Maxime Gamart
Programme : 
  • 15h00 à 16h00 : introduction/théorie/anatomie
  • 16h00 à 18h00 : pratique physique/asanas
  • 18h00 à 19h00 : pranayama/méditation/relaxation
Lieu : Trini Yoga 
Tarif : 60 euros
Réservations : namaste@triniyoga.paris

  NOUVEAU COURS DE HATHA YOGA

Posture Hatha Yoga par Marie-Rose Poujardieu

Avec Marie-Rose Poujardieu
Les vendredis de 11h à 12h

Le hatha yoga signifie l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), il tend ainsi à équilibrer et unir des opposés présents dans le corps et le mental, comme la force et la flexibilité ou l’énergie et la relaxation. Plus doux que l’Ashtanga (l’enchainement rythmé des postures n’étant pas un but), ce yoga dont les bases ont été élaborées au XIIe siècle n’en est pas moins rigoureux, puissant et complémentaire. Le Pranayama (art du contrôle de la respiration) y occupe une place importante.

PROGRAMME DE MYSORE CLASSES – La suite

… Dans les séances de mysore, le professeur ne dirige pas la classe mais vous guide par ses ajustements dans les séries de l’ashtanga et vous aide par des conseils à trouver et à améliorer votre pratique personnelle. C’est seulement par une pratique personnelle et régulière pendant laquelle notre respiration nous emmène que nous pouvons nous approcher progressivement de l’état méditatif du yoga. En se concentrant sur notre propre souffle et en ramenant les organes des sens vers l’intérieur, on acquiert peu à peu un état de conscience plus profond et la stabilité de l’esprit. En pratiquant de manière traditionnelle aux premières lueurs du matin, cette discipline permet de commencer la journée en nourrissant le corps, l’esprit et l’âme et de faire preuve de plus de discernement le reste du jour.

Les séances de mysore s’adressent à tous les pratiquants, quelque soit leur niveau (il est cependant préférable d’avoir déjà mémorisé l’enchainement des salutations au soleil). C’est un créneau horaire pendant lequel vous pouvez arriver et partir quand vous le voulez.

STAGE YOGA CHIKITSA AVEC FRANCO SENICA LE 14/09

Après les Salutations au Soleil qui échauffent, assouplissent le corps et donnent le rythme à la pratique en réveillant la force et la sensibilité, on parcourra les 18 asanas (postures) debouts, les 32 asanas assises et les 12 asanas de la séquence de fin. Un voyage rythmé par le compte des vinyasas en sanscrit et accompagné par le son de la respiration ujjayi.
Pour chaque posture sera indiqué et précisé le drishti (point de fixation du regard) qui nous aidera à la concentration profonde.
 
À la suite de la séquence de fin, un long temps sera dédié à Savasana, la posture de la relaxation finale, pour une belle détente complète et pour bénéficier pleinement de ce repos qui régénère le corps et l’esprit.
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