L’atelier est dédié aux mouvements et asanas qui aident la mobilité des hanches et l’ouverture de la zone de l’aine. Cette pratique permet de réveiller le centre énergétique « Svadhisthana chakra » et ainsi de redynamiser toute la zone autour de la ceinture pelvienne. Un renforcement musculaire est fondamental pour maintenir un bon tonus postural.
Le but de l’atelier est de mettre l’accent sur une méthode de pratique personnelle cohérente. Il est destiné aux personnes qui veulent pratiquer les aspects traditionnels de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en suivant l’alignement naturel de son propre corps et la respiration.
Save the date ! Dimanche 18 septembre de 14h à 16h30, Franco est de retour pour un atelier centré sur les enchainements de postures dans la première série Ashtanga | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Rendez-vous ce dimanche 18 septembre 14h-16h30 L’atelier est dédié à l’enchainement traditionnel des postures debout et assis de la première [...]
On dit que l’aine est l’endroit où le corps cumule toutes les émotions que l'on s’interdit de vivre, négatives et positives... | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Dimanche 12 juin de 14h à 16h30 : Atelier Asana & Bassin - À la découverte du centre énergétique « Svadhisthana chakra » Avec Franco SENICA L’atelier est [...]
Pratiquer les postures renversées est une belle opportunité pour apprendre à faire confiance en l’intelligence du corps, pour mieux dépasser peurs et préjugés. | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Chers amis du Trini, nous avons le plaisir de vous annoncer le grand retour de Franco pour les ateliers du dimanche ! Dimanche 22 [...]
Au menu de cette newsletter : nouveau cours, les workshops du dimanche et la citation du mois | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Chers amis du Trini, Spring is coming ! (malgré les flocons de neige de mercredi). Et comme le dit si bien l'adage, il sera grand temps de faire le ménage [...]
Au menu de cette newsletter : le calendrier 2016, les promos de la rentrée et les ateliers à venir | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Chers amis du Trini, À l'aube de cette nouvelle année 2016, il est plus que jamais temps de planter les graines des petits et grands bonheurs qui jalonneront [...]
Approfondir la synchronisation entre le rythme du souffle et le mouvement (Vinyasa), dans un enchainement différent de l’Ashtanga yoga | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Dimanche 13 décembre : "Vinyasa mon amour" Atelier dirigé par Franco Senica Navrés de l'annulation de l'atelier du dimanche 15 novembre à la dernière minute suite aux effroyables massacres [...]
Les postures comme le pont, Dhanurasana (l'arc), Ustrasana (chameau), Matsyasana (poisson), et Marichyasana n'auront plus de secret pour vous ! | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Dimanche 6 décembre : "Extensions et Rotations" Atelier dirigé par Maxime Gamart Cet atelier sera consacré aux différentes extensions et divers types de rotation de la colonne vertébrale, [...]
Comment trouver l’amplitude des mouvements de la colonne ? Et comment l’entretenir sans excès dans les asanas ? | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. “Je plie, et ne romps pas.” Jean de La Fontaine - Le Chêne et le Roseau* Dimanche 11 octobre : Atelier Meru danda Améliorez la souplesse et la tonicité de votre colonne [...]
Comme dans un bain, vous vous sentirez enveloppé par les sonorités différentes des bols chantants tibétains et autres instruments magiques. | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. “Le voyage est un retour vers l'essentiel.” Proverbe tibétain Dimanche 18 octobre : Bains sonores tibétains Activez vos chakras avec Marie-Rose Poujardieu Comme dans un bain, vous vous [...]
Dimanche 27 septembre : Ce premier atelier (d'une série de 4) avec Maxime sera consacré à la compréhension des postures debout, les différentes prises d’appui et la relation d’enchainement entre les postures propres à la technique Ashtanga Vinyasa Yoga | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. “C'est le chant des galets qui enseigne la manière [...]
Le bol tibétain produit des effets positifs sur le corps. Le premier effet est l'harmonisation et l'équilibrage des sept principaux chakras. C'est par analogie vibratoire que le bol entre en résonance avec notre corps. | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. “A quoi bon soulever des montagnes quand il est si simple de passer [...]
Atelier "Nadi Shodana 2" avec Franco le 12 avril puis atelier "Postures debout et système Vinyasa" avec Maxime le 19 avril. Le studio sera fermé le lundi de Pâques (6 avril) | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Chers amis du Trini, Le printemps nous donne des ailes, et nous espérons bien faire fleurir [...]
Maxime est de retour à Paris pour deux ateliers le samedi 28 et le dimanche 29 mars. Il vient spécialement de Lyon pour enseigner au Trini et poursuivre sa série d’ateliers thématiques. | Si cet email ne s'affiche pas correctement, cliquez-ici. Chers amis du Trini, Maxime est de retour à Paris pour deux ateliers le samedi 28 [...]
